天机舂在上,地机舂在下,顺则生,逆则死要善于以先天之气补后天之气,顺其自然,则生强其所然,则逆,须知欲速则不达之理”青松道长所背的口诀是行气玉佩铭中的吐呐之法,叫“内丹术”,是练习上乘内功的最高境界的法门,即练习在丹田内或肚脐下呼吸,这样就可以培养元气,固本生精,乃至长生接着青松道长便教杨聪怎样呼吸吐呐,怎样在意念中使精气神凝敛成一体
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